◆iPhoneアプリ　健康増進アシストサービス #iphonejp

久しぶりに、iPhoneアプリのご紹介です。

健康管理に使えるアプリです。
昨日人間ドックを受診した私も使ってます。
その名も「健康増進アシストサービス。

下の画像、右下のアイコンです。

できることが盛りだくさんのアプリです。
下の画像をご覧ください。これだけメニューがあるんです。
で、しかも、無料！

正直言うと、私が使ってるのは、このうち少しだけです。

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まずは、体重の記録。
昨日受診した人間ドックの際の医者も言うてましたが、「記録するだけで意味がある」とのこと。
ご覧のとおり体重の棒グラフは横ばいで、実績は出せてませんが。お恥ずかしい。
でも、意識するだけで違ってきます。

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次は、食事の記録。
レコーディングダイエット、というのも一時期話題になりました。
このメニュー、食べ物の写真を撮ると、自動的にカロリーを概算で求めるんです。

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最後は、エクササイズです。
なんと、21ものエクササイズが、“動画付き”で紹介されてます。
これを着実に実行していたら、私の体重も落ちたと思います。

が、単に私の怠惰心のなせる業、実践は継続できませんでした。
でも、ここに紹介されているいずれのエクササイズも、簡単そうで、なかなか負荷のかかる運動でした。
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その他にも、最初の画像のとおりたくさんのメニューがありますので、ぜひお試しください。
このアプリ、以下のサイトにもあるとおり、東京大学やNTT関連企業がタッグを組んだプロジェクトです。信頼感タップリです。
私自身改めて、このアプリを使って、シェイプアップを実践します。
健康増進アシストサービス
ダウンロードはこちらから。

【初稿】2011.07.08
【追記】2011.07.19
ダイエットに関する、すごい情報量のサイトを見つけました。
ダイエットしたい！
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